5 công dụng làm đẹp “vạn người mê” của cá hồi

Hãy trở thành “fan” trung thành cả đời của loại thực phẩm làm đẹp “triệu like” này ngay sau khi cùng Phố Biển khám phá đủ 5 công dụng làm đẹp không phải ai cũng biết của cá hồi nhé.

Giải pháp hồi phục hư tổn từ chân đến ngọn tóc

Cá hồi đã quá nổi tiếng bởi hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời được thiên nhiên ưu ái ban tặng từ vitamin D đến protein và đặc biệt là Omega.Chính loại axit béo này đã được tìm thấy trong màng tế bào của da đầu con người và chiếm khoảng 3% cấu tóc sợi tóc. Nhờ đó, Omega-3 có tác dụng bảo vệ các tế bào và giữ ẩm cho da. Nó cũng khuyến khích sản xuất collagen và sợi elastin, giúp da khỏe mạnh, cung cấp dinh dưỡng cho nang lông và giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh.

red fish isolated on white background

Thay mới làn da

Do lượng chất béo omega-3, protein, amino acid, peptide có trong trứng ,tinh hoàn, thịt cá hồi mà loại thực phẩm này được mọi người ưu chuộng sử dụng nhằm đáp ứng nhu cầu làm trắng da, tăng độ đàn hồi, ngăn ngừa lão hóa, tái tạo cấu trúc làn da. Ngoài ra, các chất chống oxy hoá carotenoid trong cá hồi có thể làm giảm đáng kể ảnh hưởng của các gốc tự do gây hại và dẫn đến lão hóa da. Tiến sĩ Perricone – bác sĩ da liễu nổi tiếng thế giới, khuyên bệnh nhân tiêu thụ cá hồi ba lần một tuần để có làn da rạng rỡ hơn.

Nuôi dưỡng sức khỏe đôi mắt

Ăn cá hồi có thể giúp làm giảm hội chứng khô mắt và các triệu chứng thoái hóa điểm mắt liên quan đến tuổi tác – nguyên nhân gây ra chứng mù lòa không hồi. Omega-3 cũng được cho là cải thiện sự thoát nước từ mắt và làm giảm nguy cơ bệnh tăng nhãn áp và áp lực mắt cao.Thêm vào đó, loại các loại vitamin khác  có trong cá hồi cũng rất cần thiết cho sự phát triển của mắt ở trẻ sơ sinh. Một chất dinh dưỡng khác trong cá hồi xứng đáng được đề cập đặc biệt là Selenium – khoáng chất tuyệt vời cho hệ miễn dịch.

Sous-Vide-Salmon

Nguồn cung cấp protein lành mạnh cho thực đơn giảm cân

Một lợi ích hấp dẫn của loại cá này là chứa lượng protein lành mạnh cho sức khỏe. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy cá hồi có chứa các phân tử protein hoạt tính nhỏ (gọi là peptide hoạt tính sinh học) có thể hỗ trợ đặc biệt cho sụn khớp, điều hòa lượng đường trong máu và kiểm soát viêm trong đường tiêu hóa. Thay vì chọn ức gà cho bữa trưa thì món cá hồi và salad trái cây hoặc cải xoăn cũng không phải là một ý kiến tồi cho thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn và cả chế độ luyện tập ưu tiên phát triển cơ bắp nữa nhé.

Cải thiện tâm trạng

Việc duy trì một tâm trạng vui tươi, tích cực trong cuộc sống hiện đại ngày nay thực sự không dễ. Vì thế đừng hỏi tại sao căng thẳng thần kinh là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng thèm ăn không kiểm soát, làn da thiếu sức sống, rụng tóc và mất ngủ thường xuyên. Nhiều nhà nghiên cứu xem DHA là chất béo quan trọng nhất tìm thấy trong não người.Chính cá hồi có chứa omega-3 giúp giảm nguy cơ trầm cảm, giảm nguy cơ gây thù hận trong một số nghiên cứu ở thanh thiếu niên và giảm nguy cơ suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.

Phố Biển

Bình luận

Các tin liên quan

  • Hướng dẫn cách ăn súp kiểu “hoàng gia” mà không phải ai cũng biết

    Hướng dẫn cách ăn súp kiểu “hoàng gia” mà không phải ai cũng biết

    Súp là một món ăn được làm bằng nhiều nguyên liệu kết hợp với nhau như thịt, cá, rau, đậu… và thường được dùng làm món khai vị cho đầu bữa ăn hay bữa điểm tâm. Tuy nhiên, thông thường chúng ta lại chẳng hiểu rõ cho lắm về cách ăn súp nên chỉ ăn một cách vô thức mà không theo quy tắc nào cả. Điều này đôi khi làm chúng ta vô tình mất tự tin khi phải ngồi ăn với người đối diện lại chẳng may là người “sành ăn”. Vậy nên, hãy cùng tìm hiểu ngay một số quy tắc khi ăn súp dưới đây để tự tin hơn nếu trong bữa ăn có món súp nhé.
  • Vui cùng World Cup – Giật cúp nhận quà

    Vui cùng World Cup – Giật cúp nhận quà

    Hòa cùng không khí sôi động mùa World Cup 2018, Phố Biển sẽ cùng thực khách sống trọn từng giây từng phút của mùa giải năm nay với chương trình “Vui cùng World Cup – Giật cúp nhận quà”.
  • Những món ăn được yêu thích nhất tại Phố Biển

    Những món ăn được yêu thích nhất tại Phố Biển

    Việt Nam là đất nước có đường bờ biển dài trên 3.000km. Vì vậy, nguồn hải sản của Việt Nam được đánh giá vô cùng phong phú về chủng loại, hơn thế, cách chế biến các món ăn từ hải sản cũng rất sáng tạo. Hôm nay, cùng Phố Biển điểm danh top những món ăn được yêu thích nhất nhé.